Aplicativos para celular estão ajudando muitas pessoas a emagrecer. Eles informam a hora que se deve comer, beber água e ajudam na prática de exercícios físicos. O melhor de tudo é que muitos deles são gratuitos. É a tecnologia a favor da balança e da saúde.

O que não falta é aplicativo gratuito com todo tipo de exercício, da ginástica localizada à corrida. Um deles, por exemplo, tem um GPS que marca a distância percorrida e avisa, pelo fone de ouvido, o tempo gasto e até a velocidade das passadas.

Os benefícios desses programas são vários, mas eles não fazem milagre e há alguns riscos. “Se por acaso você tiver alguma patologia, como hipertensão ou diabetes, você não vai fazer o acompanhamento com profissional. Então, você fazer por conta própria, só utilizando aplicativo, com certeza vai ser um risco à sua saúde. Emagrecer não é o mais importante, a sua saúde é o mais importante” alerta a nutricionista Milene Tiellet.

O ideal para quem quer emagrecer é ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista e de um professor de educação física. Fernanda também teve esta ajuda e continua na luta: ainda quer perder cinco quilos. “Eu passei um ano determinada a transformar a minha vida e eu acho que eu consegui, acho que eu alcancei um corpo novo. Estou desfrutando de uma vida nova, que o corpo está me proporcionando”, afirma.