Para cada indivíduo deve-se estabelecer metas calóricas e de adequação dos nutrientes.
<div align="justify">Atualmente a nutrição esportiva é considerada um dos fatores que mais influencia no desempenho de atletas, onde é fundamental para os praticantes de atividades físicas, não importando a modalidade e intensidade realizada.</div>
<p align="justify">Segundo a Nutricionista especialista em nutrição esportiva Roberta Monteiro, a nutrição tem um papel básico que é proteger a saúde do esportista. Ela explica que não existe uma dieta padrão, pois para cada indivíduo deve-se estabelecer metas calóricas e de adequação dos nutrientes, por isso é importante consultar um nutricionista para que possa começar qualquer pratica esportiva, buscando assim alcançar um corpo bem definido com saúde.</p>
<p align="justify"><span> Na avaliação nutricional é verificado o peso e altura para identificar se o atleta esta com o IMC normal, além disso a nutricionista Roberta Monteiro explica que as pessoas são orientadas a respeito do consumo abusivo de suplementos, pois estes produtos quando utilizados de forma errada e sem acompanhamento podem trazer malefícios para a saúde. </span></p>
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